À la découverte de la méthode Feldenkrais

Agnès Savigny et le Jardin des Colibris vous invitent à découvrir une gym douce un peu particulière… La méthode Feldenkrais.

Le site officiel de la méthode : http://www.feldenkrais-france.org/

L’objectif ? Il s’agit d’écouter son corps pour découvrir les mouvements qui nous font du bien… Concrètement, cette gym douce permet d’améliorer la souplesse, de se débarrasser d’un mal de dos, de supprimer des raideurs (au niveau des hanches notamment)… Bref, de bouger plus facilement !

C’est fait pour qui ? On vous le confirme : la méthode Feldenkrais, c’est une gym très douce, qui ne nécessite aucune condition physique particulière. Les mouvements sont lents et subtils : c’est donc adapté aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux personnes handicapées… Pas de restrictions !

Ça se passe comment ? La séance en groupe dure environ 45 minutes. Le praticien va proposer des mouvements… et chacun est libre de les exécuter ou pas ! Tourner le buste, lever un bras, suivre son doigt avec les yeux… C’est délicat mais on sent que ça travaille quelque part. À la fin de la séance, on se sent déjà mieux.

Infos pratiques :

Découverte de la méthode Feldenkrais avec Agnès Savigny.
Le Jardin des Colibris, 17 avenue du Stade à Toulouges (66350)
Tel : 06.88.49.70.15
Prix : 12 € en groupe, 40 € en individuel

Séance en groupe samedi 4 mars, 10 h 30 – 8 € par personne

Retrouvez le calendrier des événements à venir au Jardin des colibris.

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